Julio 4

Respira, medita y encuentra tu equilibrio interior.

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CURSO DE MEDITACION NIVEL II

VOLVER A CASA

Hemos pasado mucho tiempo fuera de casa y la hemos abandonado, el camino de vuelta a casa no es largo. Nuestro hogar se encuentra en nuestro interior.

Para volver a casa lo mejor es sentarse, cerrar los ojos, estar con nosotros mismos y aceptar la situación tal y como es.

Es posible que nuestra casa se encuentre en caos; sin embargo, lo conveniente será aceptarlo porque sabemos que hemos invertido el tiempo fuera de nuestro hogar.

Ahora estamos en casa. Al inhalar y exhalar, al respirar conscientemente, empezamos a ordenar nuestro hogar.

Me gustaría compartir las técnicas de meditación para que la integres en tu estilo de vida y experimentes mayor bienestar en tu verdadero hogar: tu interior

¡El camino de vuelta a casa empieza con la respiración!

Mejora tus estados de ánimo.

SESIONES VIRTUALES

16, 23 y 30 de julio

Sesión 1: Midfulness como parte de tu estilo de vida

Aprender las diferentes formas que te pueden ayudar para que practiques el mindfulness como tu práctica diaria.

  • Identificando distracciones y observación plena.
  • Técnicas de atención plena
  • Meditación Visualización guiada según la fase de la luna

Sesión 2: Tipos de respiración y meditaciones enfocadas

Aprendemos técnicas de respiración enfocadas para experimentar las sensaciones y percepciones en la práctica. Profundizar la práctica a través de comunicar tus límites y determinar tu altar.

  • Meditación por medio de la concentración
  • Meditación respiración controlada: fosas nasales y respiración triangular

Sesión 3: Activar la energía de la compasión para un balance energético.

Aprendemos sobre la espiritualidad y la energía del corazón, herramientas que han sido validadas por la ciencia, que nos permiten regular nuestro sistema nervioso.

  • Técnicas de respiración a través del corazón.
  • Meditación de la compasión
Tarot evolutivo

INFORMACION IMPORTANTE

  • FECHAS: 16,23 y 30 de julio 2024
  • HORA: 07 A 09 PM
  • MODALIDAD: VIRTUAL
  • VALOR: S/.299
  • PRONTO PAGO (09 JULIO): S/.269.00

El curso de meditación nivel II incluye:

  1. Tres sesiones presenciales de 2 horas cada uno
  2. Red de soporte del grupo por medio de whatsapp
  3. Elevar la vibración con oráculo de la luz al inicio de semana para el grupo
  4. Meditaciones grabadas exclusivas para el grupo
  5. Playlist de meditación para ayudarte en el proceso

Curso creado y facilitado por Mabel Solórzano Miranda

Docente universitaria, maestra de meditación, cuento con una maestría en Psicología de la Salud y Estilos de Vida (UPC). Inspira compartiendo lo que le ha regalado la vida en sus experiencias profesionales y personales. Vive enfocada en promover el bienestar a través de la filosofía del buen vivir.


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Sobre la autora

Nací en Huaraz, Perú, en el corazón de la cordillera de los Andes y vengo de una familia de raíces y rica tradición andina. Llevo más de 4 años acompañando a personas en su camino hacia una vida más plena por medio del equilibrio de su energía vital y la reconexión con la fuerza y sabiduría de la madre tierra. Soy creadora de Sentienergética, acompañante en procesos de integración de sagrado femenino y divino masculino con terapias holísticas andinas combinadas otras tradiciones sanadoras.

Mabel Solórzano

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